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心理健康

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    十三種時間管理的方法

    作者:  發布:2014-11-17 13:58:01  點擊量:

     1、有計劃地使用時間。不會計劃時間的人,等于計劃失敗。

      2、目標明確。目標要具體、具有可實現性。

      3、將要做的事情根據優先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的,應當享有優先權。因此要善于區分這20%的有價值的事情,然后根據價值大小,分配時間。

      4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

      5、要具有靈活性。一般來說,只將時間的50%計劃好,其余的50%應當屬于靈活時間,用來應對各種打擾和無法預期的事情。

      6、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優先辦的事情放在最佳時間里。

      7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情,是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果,然后才考慮效率。Focus first on effectiveness (identifying what is the right thing to do), then concentrate on efficiency (doing it right).

      8、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的,重要事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。

      9、對所有沒有意義的事情采用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

      10、不要想成為完美主義者。不要追求完美,而要追求辦事效果。

      11、 巧妙地拖延。如果一件事情,你不想做,可以將這件事情細分為很小的部分,只做其中一個小的部分就可以了,或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

      12、學會說"不"。一旦確定了哪些事情是重要的,對那些不重要的事情就應當說"不"。

      13、獎賞自己。即使一個小小的成功,也應該慶祝一下。可以事先給自己許下一個獎賞諾言,事情成功之后一定要履行諾言。